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8 essentielle Aminosäuren, die es in sich haben!

Warum genau diese essentiellen Aminosäuren für den Organismus so wichtig sind und welche acht es gibt, erklärt der folgende Beitrag:

Isoleucin

Durch die essentielle Aminosäure Isoleucin wird es dem Körper ermöglicht, Muskelproteine und andere Arten von Proteinen aufzubauen. Daneben trägt es zudem bei der Regeneration und dem Erhalt von Muskelmasse bei.

Bei hoher körperlicher Anstrengung stellt Isoleucin daneben auch Energie bereit. Auch nicht vergessen sei zu erwähnen, dass der Hormonhaushalt durch das Isoleucin reguliert wird.

Leucin

Die Insulinausschüttung wird mithilfe der Aminosäure Leucin stimuliert. So ist eine Regulierung des Blutzuckerspiegels möglich und die Muskelzellen sind in der Lage, weitere Aminosäuren in kurzer Zeit aufzunehmen.

Auch Stress lässt sich durch die Aufnahme von Leucin reduzieren, denn die Aminosäure reduziert die Ausschüttung des Hormons Cortisol, unserem Stresshormon.

Lysin

Eine wichtige Rolle, wenn es um die Stärkung des Immunsystems geht, nimmt die essentielle Aminosäure Lysin ein.

Daneben ist Lysin auch beim Aufbau von Proteinen beteiligt, insbesondere dem von Kollagen. Wird der Körper nicht ausreichend mit Lysin versorgt, kann sich dies mit spröder Haut, in Haarausfall und brüchigen Nägeln äußern.

Methionin

Beteiligt ist Methionin vor allem bei der Produktion von Kreatin und dem Hormon Adrenalin. Kreatin ist für die Muskelkontraktion von großer Bedeutung.

Darüber hinaus werden Entgiftungsprozesse im Körper durch die Aminosäure Methionin unterstützt, da es den Organismus anregt, Schwermetalle auszuscheiden.

Phenylalanin

Wie auf die anderen Aminosäuren auch, kann bei der Produktion von Protein nicht auf das Phenylalanin verzichtet werden. Aber auch bei der Tyrosin-Synthese nimmt dieses eine wichtige Rolle ein.

Die beiden Aminosäuren Tyrosin und Phenylalanin sorgen in ihrem Zusammenspiel dafür, dass die Leistungsfähigkeit und die Gefühlswahrnehmung unterstützt werden. Zudem übernehmen sie die Regulation des Blutzuckers und des Blutdrucks.

Threonin

Von Bedeutung ist Threonin, wenn es um die Steuerung des Harnsäurestoffwechsels und das Wachstum in den ersten Lebensjahren geht. Für die Bildung der stützenden Substanz von Knochen, Zähnen und Gewebe ist Threonin ebenfalls mitverantwortlich, das gleiche gilt für die Produktion von Kollagen.

Um eine optimale Wirkung des Threonin sicherzustellen, sollte ebenfalls auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B6, Vitamin B3 und Magnesium geachtet werden.

Tryptophan

Die Vorstufe des Vitamin B3, welches wichtige Funktionen im Fett-, Kohlenhydrat- und Eiweißstoffwechsel einnimmt, ist Tryptophan. Eine Rolle spielt das Vitamin B3 außerdem bei der Ausbildung von neuen Muskeln und Haaren.

Nicht zu vernachlässigen ist die Tatsache, dass Tryptophan die Basis für den Botenstoff Serotonin darstellt, welcher sich positiv auf unsere Stimmung auswirkt.

Valin

Besonders bei großer körperlicher Anstrengung über einen längeren Zeitraum stellt Valin eine wichtige Energiequelle dar.

Die Aminosäure wirkt außerdem anregend auf die Ausschüttung von Somatotropin. Bei diesem handelt es sich um ein Wachstumshormon, welches den Fettabbau unterstützt

Bei uns erhältlich

Wir bieten mit Amino4u ein Produkt an, welches alle 8 essentiellen Aminosäuren im richtigen Verhältnis in nur einer Tablette beinhalteten. Bei Fragen oder Tipps schreibt uns gerne eine Email oder ruft durch. 

Euer Amino4u-Team vom

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