Welche Symptome bei Aminosäuren Mangel?
Verschiedene Studien und Untersuchungen haben gezeigt, dass das Immunsystem des menschlichen Organismus unter einer mangelnden Versorgung mit essentiellen Aminosäuren leidet. Wir erklären Euch wie ihr Mängel erkennt und welche Aminosäuren wie zusammenhängen.
Auf diese 6 Symptome sollten Sie achten!
- Antriebslosigkeit
- Schlafstörungen
- Haarausfall
- Veränderte Gemütslage
- Zunahme an Körpergewicht
- Hautveränderungen
Woran erkennen Sie einen Aminosäuren Mangel?
Proteinbausteine sind die Basis zur Bildung körpereigener Eiweiße/Proteine. Die körpereigenen Aminosäuren Proteine gelten ihrerseits als Baustoffe für körperliche Gewebe wie z.B. unsere Haut oder unser Immunsystem.
Degenerative Prozesse (zum Beispiel Hautalterung) können deshalb auch mit Mängelzuständen bei der Proteinversorgung verbunden sein. Außerdem sind verschiedene Proteinbausteine die Grundlage zur Bildung weiterer wichtiger Substanzen im Körper.
Lysin Mangel
Aus den essentiellen Aminosäuren Lysin und Methionin baut der Körper beispielsweise die vitaminähnliche Substanz Carnitin. Carnitin hat eine wichtige Bedeutung für den Energiestoffwechsel und die Fettverbrennung.
Es gibt Hinweise darauf, dass Lysin dabei helfen kann, Herpesviren in Schach zu halten. Ein Lysin-Mangel kann sich deshalb in den verschiedensten körperlichen Arealen bemerkbar machen.
Es können die o.g. Mangel-Symptome auftreten.
L-Glutamin-Mangel
Glutamin soll nach bisherigen Erkenntnissen eine Schlüsselrolle in der Immunabwehr unseres Körpers spielen. Ein L-Glutamin-Mangel könnte demnach das Immunsystem belasten und anfälliger machen.
Zudem ist L-Glutamin an vielen wichtigen Prozessen im Körper direkt beteiligt.
Es können die o.g. Mangel-Symptome auftreten.
Tryptophan-Mangel
Ein typisches Beispiel für die Wirkung von Aminosäuren auf die Gemütslage bietet die Aminosäure Tryptophan. Auch sie gilt als essentiell.
Tryptophan ist eine Vorstufe des Botenstoffes Serotonin.
Serotonin-Mangel wird mit dem Auftreten von Depressionen in Verbindung gebracht, ebenso Ungleichgewichte bei diesem Botenstoff.
Gerade bei einer Unterversorgung mit dieser so essentiellen Aminosäure kann der Mangel im Bereich der Proteinbausteine direkten Einfluss auf die psychische Ausgeglichenheit und auf unser eigenes Wohlbefinden nehmen.
Es können einige der o.g. Mangel-Symptome auftreten.
Tyrosin Mangel
Die meisten Menschen haben bereits davon gehört, dass Schilddrüsenhormone für ein gutes Wohlbefinden bedeutsam sind.
Die Rede ist von einer Schilddrüsen Über- oder Unterfunktion. Die Funktionalität der Schilddrüse steht dabei in direktem Zusammenhang mit ausgeglichenen Werten der beteiligten Hormone.
Die Aminosäure Tyrosin ist direkt an der Bildung des Schilddrüsenhormons fT4 beteiligt. Ist nicht genug Tyrosin in unserem Körper vorhanden, ist die Bildung des Hormons gefährdet. Wir entwickeln womöglich eine Über- oder Unterfunktion.
Glutamin-Mangel
Die Bausteine Cystein und Glycin bilden die Aminosäure Glutathion. Diese ist die Vorstufe der Aminosäure Glutamin. Glutamin wird auch für die Bildung weiterer Substanzen benötigt, u.a. für den Botenstoff GABA (“Gamma-Aminobuttersäure“).
Es können die o.g. Mangel-Symptome auftreten.
Serin, Glycin Mangel
In diesem Zusammenhang spielen die Bausteine Glycin und Serin ebenfalls eine Rolle. Auch GABA ist wichtig für unsere psychische Ausgeglichenheit. Mit einem Glycin Mangel werden Symptome wie unter anderem Depressionen und Burn-Out in Verbindung gebracht.
Versorgung mit Nahrungsergänzungsmitteln optimieren
Der Zusammenhang zwischen einer ausreichenden Versorgung mit Aminosäuren und der psychischen Ausgeglichenheit hat direkt etwas mit dem persönlich empfundenen Wohlbefinden zu tun. Wenn Sie Ihre Versorgung mit Proteinbausteinen optimieren, verbessern Sie wahrscheinlich auch die eigene Lebensqualität.
Bei einer Optimierung geht es nicht nur um die Zufuhr von essentiellen Aminos. Auch, wenn diese besonders wichtig erscheint, ist zum Beispiel Tyrosin eine nicht essentielle Aminosäure und dennoch bedeutsam für die Bildung des Schilddrüsenhormons fT4.
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